ورزش تای چی چیست و چه فوایدی دارد؟

ورزش تا چی نوعی ورزش چینی است که به درمان استرس و سلامت قلب و روح کمک شایانی می کند، البته ورزش تای جی از قوانین و فواید دیگری هم برخوردار است.
آشنایی با ورزش تای چی و قوانین و فواید آن

سالهاست که فواید انجام ورزش تای چی میلیون ها نفر را علاقه مند به انجام آن ساخته است ، از سلامت قلب و روح تا رفع انواع مشکلات جسمی و از بین بردن کامل استرس بخشی از تاثیرات مثبت این ورزش چینی است که در ادامه این بخش از بررسی رشته های ورزشی در نمناک به تعریف و بررسی آن خواهیم پرداخت.ورزش تای چی
ورزش تای چی چیست؟

ادامه خواندن “ورزش تای چی چیست و چه فوایدی دارد؟”

دهها دلیل خوب سلامت و زیبایی برای خوردن توت فرنگی

توت فرنگی یک میوه بسیار خوش طعم می باشد که برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مناسب است، تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و مبارزه با کلسترول از دیگر خواص بی نظیر توت فرنگی می باشد.
خواص توت فرنگی برای سلامت ، درمان و زیبایی

خواص توت فرنگی بیشتر برای سلامت و زیبایی پوست شناخته شده است این درحالی است که اکثر پزشکان متخصص مصرف توت فرنگی را برای پیشگیری و حتی کاهش بیماری های قلبی توصیه می کنند چراکه آنتی اکسیدان ها و پلی فنل ها در توت فرنگی باعث می شود که از سلامت قلب محافظت کند و می تواند از انواع مختلف سرطان جلوگیری کند و ویتامین C موجود در توت فرنگی حتی به سلامت پوست و مو نیز کمک خواهد کرد ؛ فیبر موجود در آن باعث کاهش وزن و بهبود هضم خواهد شد.خواص توت فرنگی

ادامه خواندن “دهها دلیل خوب سلامت و زیبایی برای خوردن توت فرنگی”

دانلود آهنگ بابک مافی به نام ای وای

بابک مافی ای وای

دانلود آهنگ جدید بابک مافی به نام ای وای

Babak Mafi – Ey Vay

تنظیم : امیر جمال فرد ؛ میکس و مستر : محمد فلاحی ؛ ترانه سرا : علی ثابت قدم

+ متن ترانه ای وای از بابک مافی

از دست نمیدم تورو که / باز بخوام بیام یه روز پس بگیرم

از قصد نمیگم دیگه از / عشقِ بینمون به هیچ کس

بابک مافی ای وای | دانلود آهنگ بابک مافی به نام ای وای

از دست نمیدم تورو که
باز بخوام بیام یه روز پس بگیرم
از قصد نمیگم دیگه از
عشقِ بینمون به هیچ کس
نمیگم ، نمیگم ، نمیگم ، نمیگم
از بس شنیدم حرفای حسودارو
همش پشتِ سرم میترسم ازت
هرجایی که میشینم از تو اسمی
ببرم ، ببرم ، ببرم ، ببرم
ای وای ، ای وای
با این که میدونم نمیاری نه رو حرفام
ای وای ، ای وای
من هرچیم از هرکی بخوام از تو نمیخوام
ای وای ، ای وای
با این که میدونم نمیاری نه رو حرفام
ای وای ، ای وای
من هرچیم از هرکی بخوام از تو نمیخوام
جز تو چی میخوام
من چیزی به غیره بودن از تو نمیخوام
بیرون نمیام از حسِ قشنگی
که خودت ساختی برام
جز تو چی میخوام
من چیزی به غیره بودن از تو نمیخوام
بیرون نمیام از حسِ قشنگی
که خودت ساختی برام
ای وای ، ای وای
با این که میدونم نمیاری نه رو حرفام
ای وای ، ای وای
من هرچیم از هرکی بخوام از تو نمیخوام
ای وای ، ای وای
با این که میدونم نمیاری نه رو حرفام
ای وای ، ای وای
من هرچیم از هرکی بخوام از تو نمیخوام ادامه خواندن “دانلود آهنگ بابک مافی به نام ای وای”

درباره لامپ فلورسنت

لامپ فِلورِسِنت یا لامپ مهتابی نوعی لامپ بخار جیوه تخلیه در گاز کم فشار است که ولتاژِ اِعمال شده به دو سر لامپ باعث داغ شدن گاز آرگون یا نئون درون لامپ و در نتیجه باعث بخار شدن جیوه موجود در لامپ و تحریک آن و منجر به یک فرایند زنجیره ایِ تولیدِ یون می‌شود، که حاصل آن پلاسمایی است که از خود پرتو فرابنفش ساطع می‌کند. سپس این پرتو توسط ماده فلورسنت (فسفر) به نور مرئی تبدیل می‌شود.

لامپ فلورسنت

این محصول بر اساس تحریک بخار جیوه نور مورد نیاز را فراهم می نماید. تحریک بخار جیوه باعث تبدیل فسفر به فلورسنت و در نتیجه تولید نور می شود. لامپ فلورسنت در توان ها و اشکال مختلف ساخته و در مکان های گوناگون قابل استفاده می باشد. این لامپ ها در اشکال استوانه ای و حلقه ای شکل به بازاتر عرضه می گردند.

ادامه خواندن “درباره لامپ فلورسنت”

آشنایی با هوش مصنوعی

هوش مصنوعی یکی از مقوله هایی است که در علوم کامپیوتر، اهمیت فراوان دارد و تغییرات در هوش مصنوعی می توانند تحولات گسترده ای را در فناوری اطلاعات پدید بیاورند.

آقای جان مکارتی (John Mccorthy) اولین شخصی بود که از هوش مصنوعی استفاده کرد. از جان مکارتی به عنوان پدر «علم و دانش تولید ماشین های هوشمند» نیز یاد می شود و ایشان مخترع یکی از زبان های برنامه نویسی هوش مصنوعی به نام «lisp» نیز می باشند. آقای الن تورینگ (Alan Turing) در سال ۱۹۵۰ برای اولین بار به منظور تعریف هوش مصنوعی آزمون تورینگ را ابداع نمود.

هوش مصنوعی چیست؟

هوش مصنوعی، هوش ماشین هاست! در واقع شاخه ای از علوم کامپیوتر است که قصد دارد راه حل های الگوریتمی را ارائه کند تا بتوانیم به وسیله آنها در ماشین ها هوشمندی ایجاد کنیم. اما این تعریف کافی نیست؛ اول از همه باید بدانیم که تعریف هوشمندی چیست و بعد باید منظور از ماشین را دربیابیم:

ادامه خواندن “آشنایی با هوش مصنوعی”

نحوه درست کردن بهترین و خوشمزه ترین “سس ساندویچ” و اسنک خانگی

طرز تهیه “سس ساندویچ” با پنیر یک دستور تهیه سس ویژه برای ساندویچ های گرم و اسنک های مخصوص است که برای طرفداران سس های تند یک پیشنهاد عالی است.
مواد لازم سس ساندویچ

پودر سیر : نصف قاشق مرباخوری
فلفل : به میزان لازم
نمک : به میزان لازم
خامه (پرچرب): نصف لیوان
کره: 1قاشق غذاخوری
آرد: 1قاشق غذاخوری
پنیر چدار (رنده شده): 1لیوان

دستور تهیه سس ساندویچ :

کره را در ظرفی گود و نسوز که روی حرارت ملایم قرار دادیم آب کنید.سپس آرد را با نمک و فلفل مخلوط کنید و با الک داخل ظرف کره بریزید و هم بزنید تا آرد در کره تفت بخورد و طلایی رنگ شود.

ادامه خواندن “نحوه درست کردن بهترین و خوشمزه ترین “سس ساندویچ” و اسنک خانگی”

آموزش تهیه گرانول کره بادام زمینی با شکلات‎ در منزل

گرانول خوراکی خوشمزه را در فریزرتان نگه داری کنید تا هنگامی که گرسنه شدید خوراکی مقوی در خانه برای خوردن داشته باشید.
مواد لازم برای گرانول کره بادام زمینی و شکلات

اسپری روغن : 1 عدد
جو : ¼ پیمانه
شیره ذرت : ¼ پیمانه
کره بادام زمینی : 3 پیمانه
شکر قهوه‎ای : 2 قاشق سوپ خوری
کره : 2 قاشق سوپ خوری
عسل : 1 قاشق سوپ خوری
وانیل :½ قاشق سوپ خوری
نمک : 2 قاشق چای خوری
برنج کریسپی :¾ پیمانه
چوب شور خرد شده :¼ پیمانه
جوانه گندم برشته :2 پیمانه
کنجد : ¼ قاشق سوپ خوری
تکه های کوچک شکلات : به مقدار لازم

طرز تهیه گرانول کره بادام زمینی و شکلات

ادامه خواندن “آموزش تهیه گرانول کره بادام زمینی با شکلات‎ در منزل”

قبل و بعد از ورزش چه چیزی بخوریم بهتر است؟

قبل و بعد از ورزش چه چیزی بخوریم بهتر است؟
بهتر است قبل و بعد از ورزش مراقب تغذیه خود باشید از خوراکی های مقوی استفاده کنید تا هنگام ورزش انرژی خود را از دست ندهید و بدنتان تحلیل نرود.
به گفته ثبت شده یک متخصص تغذیه، قبل و بعد از تمرین چه باید خورد؟

تا به حال فکر کرده اید که قبل و بعد از ورزش چه مواد غذایی را باید و نباید خورد تا نتیجه ورزش به خوبی در سلامت و تناسب اندام دیده شود؟داشتن یک رژیم غذایی مناسب و آگاهانه برای قبل از ورزش و همینطور بعد از انجام حرکات ورزشی در رسیدن به تناسب اندام دلخواه می تواند تا حد قابل توجهی موثر باشد.قبل و بعد از ورزش

ادامه خواندن “قبل و بعد از ورزش چه چیزی بخوریم بهتر است؟”

کدام نوع شنا برای افزایش قد و قد بلند شدن است؟

کدام نوع شنا برای افزایش قد و قد بلند شدن است؟
وقتی شنا می کنید ستون فقرات کش می آید و ظرفیت مایع دیسک ها افزایش می یابد که خود باعث بلند شدن قد شناگر می شود.
آیا شنا به افزایش قد کمک می کند؟ اگر بله کدام نوع شنا ؟

همه می خواهند قد بلند باشند، بنابراین مردم به دنبال روش های متفاوتی هستند تا بتوانند از آن ها استفاده کنند و یکی از این روش ها شنا کردن است.با این حال، بسیاری از مردم نسبت به آن تردید دارند و می پرسند که آیا شنا کردن واقعاً به افزایش قد کمک می کند یا خیر.شنا افزایش قد

ادامه خواندن “کدام نوع شنا برای افزایش قد و قد بلند شدن است؟”